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바다만 있는 줄 알았지? 강릉 액티비티 여행지 BEST 6 해안도시 강릉은 단순한 관광보다 체험 중심의 액티비티 여행지로 더 잘 알려지고 있어요.바다 위·숲길·절벽·아트파크까지, 다양한 환경에서 즐길 수 있는 강릉 특색 액티비티 6곳을 소개합니다. 올 여름휴가에는 색다른 여행 한번 해보시는 게 어떠실까요? 1. 남항진 해변 – 아라나비 바다 하늘자전거 & 짚라인 위치: 남항진 솔바람다리 인근체험 포인트: 600m 바다 위를 달리는 하늘자전거와 짚라인으로, 바다를 가르며 스릴을 즐길 수 있어요운영 시간/요금: 오전 10시~17시, 비용 약 20,000~40,000원(패키지 할인 가능)TIP: 주민 할인도 있으니 신분증 지참 추천. 성인·어린이 모두 탑승 가능하며 가족단위로 인기 많아요. ▶ 패키지 예매 하러가기 하늘 자전거... 겁나.. 더보기
건강한 줄 알았죠? ‘참치김밥’의 충격적인 진실 김밥은 다 같은 김밥이 아니다? 점심시간이나 간단한 한 끼가 필요할 때우리가 가장 쉽게 찾는 음식 중 하나는 바로 김밥입니다. 맛도 다양하고 포만감도 뛰어나며, 들고 다니기 편한 완전한 한 끼죠.그런데 최근 영양사들과 식품 전문가들이 한목소리로 주의를 당부한 김밥이 있습니다.바로 ‘참치김밥’입니다. “김밥 먹는 건 괜찮아요. 하지만, 참치김밥은 자주 먹지 마세요.” 왜일까요? 단순히 맛이 자극적이기 때문만은 아닙니다.참치김밥이 가진 영양학적 문제점, 위생 이슈, 건강에 미치는 영향에 대해 알아봅니다. 🧂 1. 참치김밥 속 ‘마요네즈 폭탄’의 진실 참치김밥은 단순한 참치 통조림이 아닙니다.참치에 마요네즈를 섞은 형태로 들어가 있어 맛은 부드럽고 고소하지만영양 성분은 전혀 다릅니다. ✅.. 더보기
한입 먹고 멈출 수가 없다! 고구마 꿀조합 레시피 4가지 군것질도 든든하게! 고구마 꿀 레시피 총정리 건강식으로 손꼽히는 고구마!포만감도 좋고 혈당지수도 낮아 다이어트 간식, 아침 대용식, 아이 간식 등으로 사랑받고 있죠. 그런데 고구마, 맨날 찌기만 하시나요? 요즘 SNS와 유튜브를 중심으로 “고구마 이렇게 만들면 10개도 먹는다!”는레시피가 화제입니다. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 중독성 200% 고구마 간식들!오늘은 이 고구마 꿀 레시피를 총정리해 알려드립니다. 🧁 1. 바삭바삭 고구마 스틱 – 에어프라이어로 뚝딱! 겉은 바삭, 속은 달콤 촉촉!에어프라이어 하나면 누구나 쉽게 만들 수 있는 고구마 간식입니다. ✅ 재료고구마 2~3개올리브오일 1~2큰술꿀 or 메이플시럽 (선택)소금 약간계피가루 (기호에 따라) 🥣 만드는 법고구마 .. 더보기
콜레스테롤, 하루에 얼마나 먹어야 할까? ‘콜레스테롤’ 하면 무조건 나쁘다고 생각하시나요?하지만 콜레스테롤은 인체에 반드시 필요한 성분입니다. 문제는 얼마나 섭취하느냐, 그리고 어떤 형태로 섭취하느냐에 따라건강에 득이 될 수도, 독이 될 수도 있다는 사실입니다. 최근에는 “하루 콜레스테롤 섭취량을 얼마나 제한해야 하는가?”에 대해많은 분들이 혼란을 겪고 있습니다. 그래서 오늘은 건강한 하루 콜레스테롤 섭취량과 관리법,그리고 콜레스테롤에 좋은 음식과 피해야 할 음식까지 상세히 정리해드리겠습니다. 🧬 콜레스테롤이란 무엇인가? 콜레스테롤은 지방 성분의 일종으로, 우리 몸에 꼭 필요한 물질입니다.주로 간에서 합성되며, 호르몬 생성, 세포막 유지, 비타민 D 합성 등에 관여합니다. 콜레스테롤은 두 가지 형태로 나뉩니다. 종류설명LDL (저밀도 .. 더보기
6월 27일 한국 증시 마감 리포트 2025년 6월 27일(금), 한국 증시는 코스피 –0.77%, 코스닥 –0.81% 하락하며 마감했습니다. 외국인 매도세가 주도했으나, 기관·개인의 매수 유입으로 낙폭이 제한된 모습이었습니다. 📊 1. 지수 및 수급 흐름 지수종가전일 대비코스피3,055.94–23.62p (–0.77%)코스닥781.56–6.39p (–0.81%) 외국인: 코스피 –8,557억 / 코스닥 –2,248억 순매도기관: 코스피 +3,202억 / 코스닥 +478억 순매수개인: 코스피 +4,853억 / 코스닥 +1,869억 순매수 🔍 2. 장중 흐름 & 특징 장초반 약세 출발 후 외국인 매도 압력으로 낙폭 확대기관·개인 매수 유입으로 오후 이후 낙폭 전일 대비 축소코스피 3,090대 회복 시도했으나 외인 매도 지속으로.. 더보기
내과 의사가 마트 가면 무조건 장바구니에 넣는 3가지 식품, 무조껀 사세요! 현대인들은 피로, 소화불량, 면역력 저하, 각종 염증 등에 시달리며병원과 영양제를 찾곤 합니다. 하지만 내과 전문의들은 말합니다. “비싼 보약보다 매일 먹는 식사가 중요하다.” 실제로 많은 내과 의사들은 마트에 가면 특정 식재료를 꼭 사는 습관이 있습니다.바로 몸의 염증을 줄이고, 면역을 올리고, 심혈관을 지키는 ‘음식 속 보약’이죠.오늘은 내과 전문의들이 매일 식탁에서 챙기는 건강 식품 3가지를 소개합니다. 이 음식들만 기억해도, 건강의 절반은 지킨 셈! 1️⃣ 🥬 브로콜리 – 천연 해독제, 면역력의 왕 “브로콜리는 간과 장을 동시에 정화해주는 자연 해독제입니다.” 브로콜리는 비타민 C와 K, 칼슘, 식이섬유, 설포라판 등건강을 위한 핵심 성분이 풍부한 슈퍼푸드입니다. ✅ 브로콜.. 더보기
달랏 자연 속 힐링 여행 – 정원과 공원 명소 5선 베트남 중부 고지대에 위치한 달랏(Da Lat)은 ‘천상의 정원 도시’로 불리며,꽃과 숲, 호수가 어우러진 자연 힐링 스팟으로 각광받고 있습니다. 맑고 서늘한 날씨, 사시사철 피어나는 꽃들 덕분에 자연 속 휴식과 사진 스팟으로 최고의 여행지 중 하나입니다.이번 글에서는 공원과 정원 중심으로 달랏 여행을 구성하는 5곳을 소개합니다. 1️⃣ 달랏 플라워 파크 (Dalat Flower Park) 위치: Xuan Huong 호수 끝, 중심가에서 차량 약 5분 거리하이라이트:7,000m² 규모에 300여 종의 꽃, 연중 수백 종이 개화 중앙 분수, 온실, 선인장 정원, 분재 공간 포함매년 겨울 대규모 꽃 축제 개최추천 팁:입장 시간: 일반적으로 오전 7:30 ~ 오후 4시꽃이 가장 다채롭게 피는 12~3월 겨.. 더보기
6월 26일 한국 증시 정리 리포트 2025년 6월 26일(목), 한국 증시는 전날 급등에 따른 차익 실현 매물이 쏟아지며 코스피 –0.92%, 코스닥 –1.29%로 동반 하락 마감했습니다. 외국인과 기관의 동반 매도에도 불구하고 개인 투자자의 순매수로 지지선은 지켜냈습니다 📊 1. 지수 및 수급 현황 지수종가전일 대비코스피3,079.56–28.69p (–0.92%)코스닥787.95–10.26p (–1.29%) 환율1,357원–5.5원 ↓ 외국인 순매도: 코스피 –5,794억, 코스닥 –1,683억기관 순매도: 코스피 –2,638억, 코스닥 –561억 개인 순매수: 코스피 +8,329억, 코스닥 +2,365억 🔎 2. 장중 흐름 분석 장중 3,113p까지 상승했지만, 차익 실현 매물 출회에 낙폭 확대외국인·기관 이.. 더보기
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