캐모마일 면역력 강화 썸네일형 리스트형 캐모마일의 효능과 올바른 섭취 방법 – 건강한 하루를 위한 꿀팁 캐모마일이란?캐모마일(Chamomile)은 고대부터 약용 허브로 사용되어 온 식물로, 주로 차(Tea)로 섭취됩니다. 은은한 향과 부드러운 맛 덕분에 많은 사람들이 즐겨 마시며, 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 이번 글에서는 캐모마일의 효능과 주의사항, 올바른 섭취 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 캐모마일의 주요 효능 1) 스트레스 완화 및 수면 개선캐모마일에는 신경을 안정시키는 아피제닌(Apigenin) 성분이 포함되어 있어 스트레스를 줄이고 불면증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 자기 전에 따뜻한 캐모마일 차 한 잔을 마시면 숙면을 취하는 데 효과적입니다. 2) 소화 기능 향상캐모마일은 위장 건강에 좋은 허브로, 소화 불량, 복부 팽만, 위산 역류 등의 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다.. 더보기 이전 1 다음
