면역력 강화 음식 썸네일형 리스트형 BBC가 선정한 세계에서 가장 건강한 음식 TOP 10 – 당신의 식탁에 꼭 올려야 할 슈퍼푸드 현대인에게 건강한 식생활은 선택이 아닌 필수입니다. 무엇을 먹느냐에 따라 삶의 질이 달라지기 때문이죠. 이에 따라 세계 여러 기관에서는 건강한 음식에 대한 연구와 순위를 발표하고 있는데, 그중 가장 신뢰받는 리스트 중 하나가BBC Future가 발표한 ‘세계에서 가장 건강한 음식 100선’입니다.BBC는 전 세계적으로 섭취되는 1,000가지 식품을 영양 성분, 체내 흡수율, 건강 기여도 등을 종합 평가하여 상위 100개의 식품을 선정했습니다. 특히 상위 10위에 포함된 음식들은 그야말로 ‘슈퍼푸드’라고 불릴 만한 영양 밀도와 건강 효과를 자랑합니다.이번 글에서는 BBC가 선정한 세계에서 가장 건강한 음식 TOP 10을 자세히 소개하고, 이 식품들이 왜 특별한지 살펴보겠습니다. 1위. 아몬드 (Almo.. 더보기 이전 1 다음
